MDMA, das auch unter zahllosen anderen Bezeichnungen wie Ecstasy, XTC oder Molly bekannt ist, kann seinen Konsumenten eine unglaublich umwerfende Erfahrung von Offenheit und einem völligen Körpervergnügen bieten. Viele, die die Droge versucht haben, berichten von totaler Euphorie, einer tiefen Verbindung zu Anderen und totaler Glückseligkeit. Da es nicht direkt ein Halluzinogen ist, wird MDMA wegen der immensen Sozialisierungseffekte zu den "Emphatogenen" gezählt.

Die glückselige und euphorische Wirkung der Substanz wird durch einen gesteigerten Ausstoß und eine gehemmte Wiederaufnahme der Neurotransmitter Serotonin, Dopamin und Norepinephrine verursacht. Dies erhöht die Anzahl der Neurotransmitter in der synaptischen Spalte der Neuronen, wodurch der Nutzer eine Stimmungsaufhellung spürt.

Trotz seiner euphorischen Wirkung nach der Einnahme ist MDMA ebenso bekannt für sein hartes Herunterkommen nach dem Rausch, bei dem die Anwender in die Realität der normalen Bereiche der Gehirnchemie abstürzen. Dieses Herunterkommen kann oft zu Depressionen, Traurigkeit und Unzufriedenheit führen. Diese Effekte treten nicht immer sofort ein, was Erstnutzer möglicherweise überrumpeln könnte.

MONTAGS-BLUES UND SELBSTMORD-DIENSTAG

MDMA wird oft als Partydroge bei Zusammenkünften und Raves am Wochenende verwendet, um die soziale Interaktion und das Vergnügen zu fördern. Aus diesem Grund wird oft der Begriff "Montags-Blues" ("Suicide Monday") verwendet, um auf die Unannehmlichkeiten des Herunterkommens nach der MDMA-Nutzung hinzuweisen. Diese Nachwirkungen tröpfeln jedoch oft noch weiter in die Woche hinein, so dass sich der Begriff "Selbstmord-Dienstag" ("Suicide Tuesday") geprägt hat, um die negativen Gefühle und Auswirkungen zu beschreiben.

Dieses langwierige Herunterkommen und Katergefühl ist eine Folge der chemisch belastenden Mechanismen von MDMA. Durch die Flut von Serotonin und die Überproduktion dieses Neurotransmitters wird das Gehirn erschöpft. Da Serotonin eine so wichtige Rolle für die Stimmung spielt, führt seine leichte Abwesenheit in den folgenden Tagen zu dem beschriebenen Erlebnis.

Obwohl auf MDMA ein hartes Herunterkommen folgt, argumentieren viele Anwender, dass sich die Erfahrung lohnt. Natürlich sind alle Drogen mit Gefahren verbunden. Aber MDMA bietet Menschen die Möglichkeit, ihre Maske fallen zu lassen und sich mit anderen zu verbinden, was zu seltenen und unvergesslichen Erlebnissen führt. Als Medikament wird es sogar auf sein therapeutisches Potenzial in der Psychotherapie untersucht. Wenn Du beabsichtigst, MDMA bald auszuprobieren, gibt es zahlreiche Schritte, die Du unternehmen kannst, um die Auswirkungen des drohenden Katers zu minimieren.

1. DIE KÖRPEREIGENE VERSORGUNG MIT NEUROTRANSMITTERN WIEDER AUFFÜLLEN

Wie bereits erwähnt, ist eine der Hauptursachen für einen MDMA-Kater die verminderte Zufuhr von Serotonin im Gehirn. Für die Tage nach der Einnahme der Droge gibt es einige Nahrungsergänzungsmittel, die helfen können, diese schwindende Versorgung zu erhöhen.

5-HTP ist hierfür eine gute Option. Die Substanz ist ein chemischer Vorläufer von Serotonin, das heißt, sie wird vom Körper verwendet, um diesen Neurotransmitter zu erzeugen. 5-HTP ist eine natürlich vorkommende Aminosäure und wird aus den Samenkapseln einer westafrikanischen Pflanze namens Griffonia simplicifolia gewonnen. Glücklicherweise brauchst Du nicht nach einem Bestimmungsbuch zu greifen und damit nach dieser Spezies suchen, während Du in der Benommenheit eines MDMA-Katers vor Dich hinvegetierst. 5-HTP kann leicht in Kapselform in vielen verschiedenen Geschäften gekauft werden. Das Nahrungsergänzungsmittel wird oft verwendet, um die Stimmung und den Schlaf zu verbessern.

Tryptophan ist eine weitere Chemikalie der Wahl für Menschen, die mit einem MDMA-Kater zu kämpfen haben. Tryptophan ist auch ein Vorläufer von Serotonin und hilft zudem bei der Bildung des Schlafhormons Melatonin.

Tryptophan ist dafür bekannt, Reizbarkeit zu verringern (das Herunterkommen kann die Tendenz einer Person, sich wie ein Idiot zu verhalten, wirklich verstärken), und kann auch Angst und Depressionen lindern. Die Verbindung kann aus Lebensmittelquellen gewonnen werden und ist reichlich in Schokolade, Hafer, getrockneten Datteln, Milch, Joghurt, rotem Fleisch, Eiern, Fisch, Geflügel, Spirulina und Mandeln enthalten.

2. BEKÄMPFE OXIDATIVEN STRESS MIT ANTIOXIDANTIEN

Es mag eine hart zu schluckende Pille für diejenigen sein, die MDMA für seinen Zustand der Euphorie feiern, aber das Medikament hat eine ganze Reihe von Nebenwirkungen. Eine Veröffentlichung in der Zeitschrift Current Pharmaceutical Biotechnology diskutiert den Zusammenhang zwischen akuter und subchronischer Nutzung von MDMA und oxidativem Stress.

Oxidativer Stress entsteht, wenn die Produktion von freien Radikalen für den Körper zu groß wird, um erfolgreich neutralisiert und behandelt zu werden. Die Verstoffwechslung von MDMA führt zu erhöhten reaktiven Sauerstoffatomen und reduzierten Mengen an Antioxidantien. Reaktive Sauerstoffatome sind hochreaktive Moleküle, die Zellstrukturen schädigen können. Antioxidantien können eingesetzt werden, um ihrer Wirkung entgegenzuwirken und diese Moleküle im Wesentlichen zu neutralisieren.

Aus diesem Grund wäre es ratsam, während eines MDMA-Katers, und möglicherweise auch vorher, antioxidansreiche Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Antioxidantien finden sich in vielen Lebensmitteln, wie Blaubeeren, Pekannüssen, Brombeeren, Koriander, Kidneybohnen, Holunderbeeren, Artischocken und Heidelbeeren.

Etwas exotischere und kraftvollere Optionen sind Kräuter und Pilze wie Gynostemma und Chaga, die zu Tee gebraut werden können. Eine eingehende und gründliche Recherche wird dringend empfohlen, bevor diese Quellen konsumiert werden, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden.

3. NIPPE AN FRISCHEN SÄFTEN UND TEES

MDMA erhöht die Körpertemperatur. Den Rave-Besuchern wird daher geraten, ihre Hydration ständig zu überwachen. MDMA birgt das Risiko von Dehydrierung und Überwässerung. Wenn Flüssigkeiten nicht ersetzt werden, um den Körper zu kühlen, kann es zu einem Hitzschlag kommen. MDMA kann jedoch auch dazu führen, dass der Körper Wasser auf zellulärer Ebene zurückhält, was bedeutet, dass ein zu hoher Wasserverbrauch ein Ungleichgewicht zwischen Wasser und Natrium im Blut verursachen kann.

Die Hydratation während des Herunterkommens sollte überwacht werden. Das Trinken von frischen Säften und Tees ist eine gute Möglichkeit, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten, und liefert auch Mineralien und Nährstoffe. Säfte bieten auch eine gute Menge an Antioxidantien.

Wenn es um Tee geht, ist ein beruhigendes Gebräu aus Ingwer, Honig und Zitrone genau das Richtige. Es hilft auch, die Kehle zu beruhigen, wenn das Ziehen von MDMA irgendwelche Schmerzen verursacht hat.

4. MACH DIR ETWAS NAHRHAFTES ZU ESSEN

Dein Körper kann nach stundenlangem Tanzen, geselligem Beisammensein und intensiven Empfindungen, die durch die Droge hervorgerufen werden, unter Schock stehen. Es ist wichtig, Deine Biomaschine nach solchen Aktivitäten gut zu behandeln. Achte darauf, gesunde Lebensmittel zu essen und vermeide Junk-Food, das nach hinten losgehen kann, so dass Du Dich noch schlechter fühlst.

Mahlzeiten, die aus gesunden Fetten, Vollwertkost und viel Gemüse bestehen, werden Deinem Körper wirklich helfen, sich auszuruhen und ihn mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen. Möglicherweise hast Du in den nächsten Tagen nicht viel Appetit, aber gut essen lohnt sich trotzdem. Es hält Deine Energieniveaus stabil und verhindert, dass Du zu stark abstürzt.

5. SORGE FÜR AUSREICHEND SCHLAF

Schlaf ist entscheidend für die Stimmung, das Wohlbefinden und die kognitive Funktion. Schlafentzug kombiniert mit einem MDMA-Kater macht die Symptome noch schlimmer. Das Schlafen gibt Deinem Körper die Ruhe, die er braucht, und hilft Deiner geistigen Verfassung in den Tagen nach dem Feiern.

6. SUCHE MENTALE ANREGUNG

Bei einem MDMA-Kater das Gehirn zu beschäftigen, wird wirklich helfen, Dich davon abzuhalten, in Gefühlen von Depression, Angst und Unbehagen gefangen zu sein. Eine Wanderung mit Freunden ist eine gute Wahl, vor allem auf schönen Wanderwegen. Der Pfad wird Deinen Geist in Bewegung halten, und die frische Luft und die Sehenswürdigkeiten sind ausgezeichnet für die geistige Gesundheit.

Das Lesen eines interessanten und motivierenden Buches ist eine weitere gute Möglichkeit, obenauf auf den dunklen Wellen eines Kater zu schwimmen und kann Dir Inspiration schenken. Auch das Anschauen eines bedeutsamen Films kann Dir helfen, Emotionen zu verarbeiten und Dich besser zu fühlen.

7. NIMM EIN KRÄUTERHEILMITTEL EIN

Die Einnahme von verschiedenen Kräutern kann helfen, die Stimmung zu verbessern. Johanniskraut ist bekannt für seine stimmungsaufhellenden Eigenschaften und kann helfen, Deine Laune zu heben. Das Kraut hat sich in Fällen von Depressionen als wirksam erwiesen, obwohl die langfristige Anwendung wirksamer zu sein scheint als die einmalige Einnahme. Bitte sei sehr vorsichtig und recherchiere gründlich, da dieses Kraut mit vielen Medikamenten wechselwirken kann.

Yerba Mate ist auch eine tolle Option und kann leicht zu einem erfrischenden Tee verarbeitet werden. Es bietet durch seinen Koffeingehalt einen motivierenden Energieschub, kommt aber ohne die unangenehmen Nebenwirkungen von Kaffee aus. Der Tee stimuliert die Dopaminproduktion und soll das Gedächtnis und die Konzentration steigern.

KATER-SCHWERE MINIMIEREN

Bei den bisher angebotenen Tipps geht es darum, den Kater zu lindern, wenn er einmal eingetreten ist. Es gibt jedoch auch einige Maßnahmen, die ergriffen werden können, bevor Du MDMA konsumierst, um die Schwere des unvermeidlichen Herunterkommens zu minimieren.

8. WISSEN, WAS DU NIMMST

Aufgrund der Illegalität von MDMA ist es schwierig und fast unmöglich, es in komplett reiner Form zu finden. Es gibt viele Betrüger und unzuverlässige Lieferanten, das heißt, jedes Mal, wenn Du MDMA kaufst, hast Du wirklich keine Ahnung, was sonst noch in diesem Produkt ist. Nimm Dir Zeit, eine zuverlässige und vertrauenswürdige Person zu finden, von der Du MDMA beziehen kannst. Wer weiß, womit Dein Produkt gestreckt sein könnte, und wie viel schlimmer es Dir danach dadurch gehen könnte.

Um völlig sicher zu sein, ist es ratsam, ein Testkit zu kaufen und Dein Produkt vor dem Konsum zu überprüfen.

9. NIMM WENIGER UND SELTENER MDMA

Wie dieser Artikel deutlich gemacht hat, belastet MDMA den Körper und das Gehirn. Der Missbrauch dieser Substanz wird nicht gut enden. Eine strikte Mäßigung ist angebracht. Nimm nur soviel, wie Du brauchst, um den gewünschten Zustand zu erreichen. Und nimm es nicht ständig und andauernd – MDMA ist wirklich nichts, was man auf die leichte Schulter nehmen sollte. Nimm es nur in seltenen Fällen, wenn Du denkst, dass es Dir (und Deinen Freunden) wirklich nützen könnte.

10. NICHT MIT ALKOHOL MISCHEN

Ein MDMA-Kater ist schlimm genug, also lass besser die Auswirkungen eines Alkohol-Katers nicht noch dazukommen. Außerdem ist das Mischen von Ecstacy und Alkohol schlichtweg gefährlich. Alkohol ist extrem dehydrierend und bringt den Flüssigkeitshaushalt wirklich durcheinander. Das Vermischen der beiden Substanzen ist gefährlich für die Nieren und das Herz. Das Trinken bewirkt zudem auch eine Senkung des Serotoninspiegels.