Die gefürchtete Mundtrockenheit, umgangssprachlich "Pappmaul" und medizinisch Xerostomie genannt, kann von einer leichten Unannehmlichkeit bis zu dem Punkt reichen, dass man beinahe verstummt. Während manche Menschen nicht wirklich darunter leiden, empfinden andere es als ein echtes Problem, das die Freude des Kiffens schmälert.

Zum Glück gibt es ein paar Dinge, die man dagegen unternehmen kann und nichts davon ist schlecht für Dich!

Was verursacht einen trockenen Mund?

Cannabisnutzer haben Mundtrockenheit dem Endocannabinoid-Systems (ECS) zu verdanken. Dies ist das Netzwerk in unserem Körper, welches, während es viele wichtige Funktionen erfüllt, auch ermöglicht, dass Gras uns high machen kann. Indem sie mit Cannabinoid-Rezeptoren – namentlich CB1 und CB2 – im Körper interagieren, bewirken Cannabinoide wie THC (und auch CBD, was das angeht), dass unsere Speicheldrüsen die Speichelproduktion verringern.

Obwohl es kein gefährliches Symptom ist, kann ein trockener Mund durchaus unangenehm sein und manchmal sogar ausreichen, um neue Raucher ganz vom Cannabiskonsum abzuhalten.

Also, was kann man tun?

Wie kann man Mundtrockenheit beim Grasrauchen entgegenwirken?

Angesichts der beinahe unvermeidlichen Natur von Mundtrockenheit ist es zu einem gewissen Grad unmöglich, sie zu verhindern. Es gibt jedoch ein paar Dinge, die man unternehmen kann, um sie erträglicher zu machen.

Wasser trinken

Schockierenderweise ist das Trinken von Wasser eines der besten Mittel gegen einen trockenen Mund – wer hätte das gedacht! Es gibt allerdings bessere und schlechtere Methoden, es anzugehen.

Wenn Du sehr stoned bist und Schwierigkeiten beim Schlucken hast, ist es vielleicht am besten, einen halben Liter Wasser zu trinken. Das tut nicht weh und Flüssigkeitszufuhr ist immer gut, aber gewöhnlich ist nicht Dehydrierung die Ursache für einen trockenen Mund. Vielmehr sind Cannabinoide und ihre Interaktionen mit dem ECS die Schuldigen.

Deshalb ist es effektiver, regelmäßig kleine Mengen Wasser zu trinken. Es geht darum, den Mund feucht zu halten, nicht darum, dem Körper das Wasser zu geben, das er braucht, um Speichel zu produzieren – denn er produziert keinen Speichel. Also musst Du eingreifen und die Kontrolle übernehmen.

Zuckerfreien Kaugummi kauen

Ist Dir schon einmal aufgefallen, dass Du übermäßig viel Speichel produzierst, wenn Du Kaugummi kaust? Der Grund hierfür ist, dass der Vorgang des Kauens Deine Speicheldrüsen dazu veranlasst, Speichel zu produzieren, weil sie denken, dass sich Nahrung in Deinem Mund befindet. Speichel hilft Dir nicht nur beim Schlucken, sondern beginnt auch mit der Verdauung der Nahrung in Deinem Mund.

Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi kann Deine Speicheldrüsen wieder in Gang bringen und so Deine Zunge befeuchten. Warum zuckerfrei? Zucker entzieht uns Wasser und ist daher kontraproduktiv, wenn es darum geht, den Mund zu befeuchten. Wenn Du nur Kaugummi mit Zucker hast, funktioniert das zwar auch, ist aber nicht ganz so effektiv. Mach Dir aber keinen Stress, sondern arbeite mit dem, was Du zur Hand hast.

Zuckerhaltige Lebensmittel einschränken

In diesem Sinne werden tonnenweise Süßigkeiten und Schokolade Deinem trockenen Mund nicht helfen, wie mächtig auch immer der Heißhunger sein mag! Wenn Du merkst, dass Deine Kehle austrocknet, solltest Du auf Deine Lieblingssnacks verzichten, wenn Du high bist. Sobald Dir der potenzielle Nutzen dieser Maßnahme bewusst geworden ist, wirst Du dafür dankbar sein.

Einen gesunden Snack oder eine richtige Mahlzeit vorziehen

Das heißt aber nicht, dass Du hungern musst. Eine gesunde Mahlzeit wird Deinen Mund im Handumdrehen befeuchten. Wenn sie echte Nahrung wahrnehmen, werden Deine Speicheldrüsen ihre Arbeit wieder aufnehmen.

Etwas Gesundes und Feuchtes ist in dieser Hinsicht am besten geeignet. Der Versuch, eine trockene, kohlenhydrathaltige Mahlzeit zu kauen und zu schlucken, ist nicht die beste Wahl. Eine Suppe, ein Salat, ein Curry; die Liste lässt sich fortsetzen. Eine gesunde Mahlzeit oder ein gesunder Snack hilft nicht nur gegen die Mundtrockenheit, sondern ist sowieso eine gute Sache, wenn man high ist.

Kann man Mundtrockenheit vollständig beseitigen?

So einfach ist das. Und es ist auch ziemlich angenehm. Die Lösung für Dein Problem ist, etwas zu essen und zu trinken, und zwar so viel wie Du willst. Es gibt keine Möglichkeit, zu verhindern, dass Mundtrockenheit auftritt (es sei denn, Du rauchst kein Gras), aber es gibt einige einfache und leckere Möglichkeiten, sie zu bekämpfen und zu verhindern, dass sie zu einem Problem wird, sobald Du high bist.